Les retraites silencieuses, devenues une tendance sur TikTok sont des expériences uniques qui se déroulent dans des lieux isolés. Leur popularité croissante témoigne du besoin de déconnexion totale des smartphones et des réseaux sociaux et de leurs bienfaits sur la santé mentale.
Les retraites silencieuses loin des smartphones pour se recentrer et retrouver la quiétude
Les retraites silencieuses connaissent un engouement croissant sur les réseaux sociaux, attirant l’attention des influenceurs et des chercheurs de sérénité. Ces séjours, loin du faste et de l’agitation, revêtent une signification profonde. Pendant ces retraites silencieuses, la parole est prohibée, permettant de se recentrer sur soi-même, méditer, réfléchir et se déconnecter de tout ce qui encombre l’esprit. Les participants s’engagent à observer un silence total, plongeant dans une atmosphère de calme et de tranquillité. Ces retraites silencieuses durent jusqu’à plusieurs semaines et se déroulent dans des lieux paisibles, voire isolés. Pendant cette période, les téléphones, les réseaux sociaux et les ordinateurs sont mis de côté. Sur TikTok, la tendance des retraites silencieuses prend de l’ampleur, avec le hashtag #silentretreat qui compte désormais plus de 400 000 vues. Les utilisateurs partagent leurs expériences, leurs impressions et les bienfaits qu’ils en retirent.
Retraite méditative et spirituelle : une tendance grandissante sur les réseaux sociaux comme TikTok
Les réseaux sociaux sont le théâtre d’une popularité croissante des retraites silencieuses. Des influenceurs comme Solenefeig, suivie par plus de 420 000 abonnés, partagent leur expérience de ces séjours singuliers de déconnexion totale. Depuis la pandémie de Covid-19, le besoin de se recentrer sur soi-même a incité de nombreuses personnes à opter pour ces séjours uniques. Jeanne Lehmann, fondatrice de « Silence », explique que le confinement a favorisé l’essor du développement personnel, poussant les individus à se reconnecter avec eux-mêmes. Depuis sa création en 2019, Silence a organisé plusieurs retraites silencieuses. Ces séjours ont acquis une popularité croissante grâce à leur promotion sur les réseaux sociaux. Le compte Instagram de Silence, suivi par près de 13 000 abonnés, présente les témoignages des participants ainsi que des aperçus des activités proposées. Les compagnies de retraites silencieuses ont ainsi réussi à attirer l’attention d’un public curieux.
Une expérience de calme et de quiétude à vivre dans des lieux isolés et uniques
Les retraites silencieuses sont en fait inspirées d’une pratique bouddhiste ancienne appelée Vipassana, dont elles tirent leurs origines. Ce concept, qui signifie « voir les choses telles qu’elles sont réellement », repose sur l’auto-observation pour faciliter la transformation de soi. Inspirées par cette tradition, les retraites silencieuses proposent une expérience unique. Guillaume Charroin, fondateur de Clairière et Canopée en France, organise depuis plusieurs années des séjours combinant jeûne et silence en collaboration avec l’organisme Silence. Les participants ont l’opportunité de « détoxifier » leur corps et de reposer leur sphère psychoémotionnelle. Au programme, des promenades en plein air, des séances de méditation et de yoga, le tout sans téléphone. Ces retraites silencieuses se déroulent dans divers endroits propices à la méditation, tels que des centres, des monastères, des ashrams, des centres de yoga ou des lieux dédiés au développement personnel.
Un voyage vers la déconnexion totale pour une santé mentale épanouie
La retraite Clairière et Canopée propose une expérience combinant jeûne et silence, avec une alimentation basée sur des jus de fruits et des soupes biologiques, inspirée de la méthode de jeûne de Buchinger. Les liquides consommés offrent des propriétés antioxydantes, revitalisantes et purifiantes. Le jeûne permet de créer un vide intérieur, favorisant la reconnexion avec les émotions. La nourriture est souvent utilisée pour compenser les contrariétés de la vie quotidienne. Les séjours offrent ainsi l’opportunité de rééquilibrer l’alimentation et de purifier le corps. Ces moments de déconnexion totale sont bénéfiques pour les personnes ayant vécu des événements tragiques ou luttant contre des addictions. Guillaume Charroin espère que ces retraites silencieuses auront un impact positif sur le quotidien des personnes épuisées par leur rythme de vie, leur permettant de prendre soin d’elles-mêmes. Les participants témoignent des bienfaits de ces expériences, offrant une clairvoyance et une introspection profondes.
Avec ETX/DailyUp